Préparatrice mentale à Avignon

Le cœur qui palpite, les mains moites, la gorge serrée, le corps qui tremble… vous vous reconnaissez ? Rassurez-vous, c’est tout à fait normal. La bonne nouvelle, rien n’est définitif. Mon expérience professionnelle permettra d’optimiser vos compétences mentales.

La psychologie du sport apporte diverses techniques pour mieux gérer la pratique sportive. Teste Flavie, préparatrice mentale du sportif à Avignon, propose un accompagnement individualisé à tous les stades de votre quête sportive. Je suis disposée à accompagner les sports collectifs et les sports individuels. En fonction de la situation, il est possible de faire les entretiens à distance, ou en visioconférence. Pour cela, vous devez disposer d’un ordinateur doté d’une caméra, et d’une bonne connexion Internet. Si vous n’avez pas d’ordinateur, nous pouvons réaliser les séances de psychologie du sport par téléphone.

En quoi consiste la psychologie du sport ?

La psychologie du sport est destinée à tous les sportifs amateurs, débutants ou professionnels. Si les émotions sont mal gérées, le sportif tendra inévitablement vers une contre-performance. Cette approche apprend aux sportifs à mieux gérer les situations de stress, notamment à l’approche des compétitions avec l’apprentissage de diverses techniques, fixation d’objectif, maîtrise émotionnelle, gestion de l’échec comme de la réussite.   Ces techniques restent fonctionnelles et efficaces, quelles que soient les disciplines pratiquées.

Comment se déroule une séance de psychologie pour sportifs ?

Toute séance de psychologie du sport se fonde sur l’écoute et l’échange entre le sportif et la praticienne. Pour ma part,  je mets un point d’honneur à l’écoute et la bienveillance pour établir une relation de confiance. 

Ainsi, j’établirai un nouveau plan d’action pour la réussite des objectifs.

Vous pouvez opter pour des séances de psychologie collectives ou des séances individuelles répondant à des besoins précis.

Une séance dure entre 45 minutes et 1 h, son nombre et sa fréquence dépendent entièrement des besoins et des objectifs du sportif.


Les prestations que je propose

Mes séances de psychologie du sport et préparation mentale visent principalement à aider le sportif durant toutes les étapes de son parcours.

Nous allons travailler ensemble sur les différentes problématiques liées à l’atteinte des objectifs sportifs. Chaque athlète a le mérite de bénéficier de sa propre préparation, car nous avons tous un fonctionnement unique.

Fini les protocoles communs à tous, et bienvenue à l’individualisation !


  • Gestion du stress lors des compétitions

    Le stress est nécessaire à la bonne réussite d’une performance. Toutefois, il nécessite une maîtrise pointilleuse afin qu’il ne soit pas délétère à la performance. 

    Lors des séances, nous aborderons allons aborder différentes méthodes pour travailler sur avec le stress. 

    Le travail effectué en séance permettra au sportif de créneau de nouveaux schémas neuronaux qu’il reproduira en premier lieu à l’entraînement afin d’automatiser ses nouveaux processus. Ensuite, nous tranférerons les acquis de l’entraînement à la compétition

  • Gestion de ses performances

    Tout comme les conditions physiques, la maîtrise des techniques, la motivation ou la confiance en soi, la capacité à gérer le stress conditionne également les performances d’un sportif. Néanmoins, le souci même d’augmenter ou de maintenir ses performances peut nuire au mental du sportif, lorsque cela engendre une angoisse ou un stress négatif. Mes conseils et mes interventions permettent au sportif de mettre toutes les chances de son côté pour évoluer constamment vers l’atteinte de ses objectifs sportifs.

  • Réussir à se dépasser

    Pour arriver à repousser ses limites, le travail commence d’abord au niveau mental. Le dépassement de soi ne consiste pas uniquement à produire un effort à un moment donné de la pratique sportive, c’est surtout une attitude à adopter au quotidien. Il faut savoir que les performances exceptionnelles de grands athlètes ont commencé par une volonté inébranlable à repousser ses limites. Les prouesses sportives les plus spectaculaires, les records mondiaux en matière de sport résultent de nombreux facteurs, l’accomplissement et le surpassement de soi en font clairement partie.

Mes coordonnées

Horaires

Du lundi au vendredi

De 8h30 à 12h et de 14h à 18h30

Téléphone

Zone d'intervention

30km autour d’Avignon